Летните горещини не носят само дискомфорт през деня. Повишените температури оказват пряко влияние върху качеството на съня, а оттам и върху възстановяването на организма, физическата работоспособност, когнитивните функции и общото здравословно състояние.

Летните тренировки могат да бъдат също толкова ефективни, колкото и тези през останалата част от годината, но високите температури поставят организма пред значително по-голямо физиологично натоварване. Когато температурата и влажността на въздуха се повиш

Леки храни, студени шейкове и практични начини да поддържаш приема си на протеин дори в най-горещите дни.

Правилно съхранение на добавки при високи температури